Des photos de suivi qui montrent le changement
La raison la plus fréquente d'une photo de suivi décevante n'est pas que rien n'a changé. C'est que la deuxième a été prise un peu plus loin, un peu plus haut, sous une autre lumière — et ces trois écarts pèsent plus lourd que plusieurs semaines de changement.
01
L'appareil bouge plus que toi
Un pas de plus, le téléphone à hauteur de poitrine plutôt que de taille, le bras un peu plus tendu. Chacun est invisible au moment de la prise et chacun pèse plus que des semaines d'écart. C'est pour ça qu'une photo de référence à l'écran bat le fait d'essayer de se souvenir.
02
La lumière avant l'angle, l'angle avant la pose
L'ombre se lit comme une forme. Le même corps sous un plafonnier et près d'une fenêtre ressemble à deux corps différents, et c'est aussi pourquoi les photos prises dans le miroir de la salle de sport et celles prises chez soi ne vont jamais ensemble. Règle la lumière d'abord.
03
Photographie selon un planning, pas selon l'humeur
Des photos prises les bons jours forment une série biaisée. Un jour et une heure fixes donnent la version ennuyeuse et honnête, celle qui montre une tendance plutôt qu'une humeur.
Une fois par semaine convient en général
Assez souvent pour construire une séquence qui vaut la lecture, assez rarement pour ne pas chercher un changement qui n'a pas encore eu lieu. Rien ici n'est un conseil sur ton corps : il s'agit de le photographier pour que les photos soient comparables.